La Trascendencia De Ayudar
LA REALIDAD DE LAS TERAPIAS
En esta sociedad, se equipara o compara demasiado a menudo ir a terapia con ir al médico; nada más distante que estos dos conceptos.
Cuando decimos acudir a terapia, debemos tener en mente que es un Proceso, como cualquier otro proceso en la vida implica un tiempo.
No llegamos allí, exponemos síntomas, nos dan una receta, nos tomamos un tratamiento y listo … ¡sin necesidad de poner nada más de nuestra parte!¿Cuánto tiempo dura?
Depende de ti; de cuánto desees mejorar/cambiar/perfeccionar,… y de cuánto tiempo inviertas en «trabajar en ti mism@» también fuera de consulta, en el día a día que es donde aspiramos que esa terapia se vea reflejada, sea eficaz.
En cualquier caso, hay un proceso mínimo que conlleva un tiempo, dado que cualquier terapia tiene ciertas etapas ineludibles: 🧘
1- ¿Por qué deseo ir a Terapia?
Debes saber/descubrir qué te lleva a ir a terapia, parece obvio pero no lo es:
A menudo las personas vienen porque saben que algo no va como desean pero no consiguen identificar qué es, otras creen que es p.e. un tema laboral, sin embargo el trasfondo es un tema de seguridad en uno mismo … etc
2- ¿Reconozco y acepto que realmente esto es lo que me impide encontrarme bien, avanzar?
Luego hay que Aceptarlo, proceso que suena sencillo pero que a muchas personas lleva su tiempo comprender e integrar (no pasa nada, cada persona tiene su ritmo).🚶🏃🚶🏃
A veces, antes de la aceptación, deben pasar por la etapa de rebeldía, de negación: «No, a mi no me pasa eso. Yo nunca actúo así. Yo no me siento asá…»
3- ¿Me siento con la energía y fuerza suficiente para afrontar el cambio/mejora?
Cuando ya hemos descubierto aquello que deseamos sea diferente para mejorar nuestra calidad de vida, nuestro #Bienestar, es posible que no nos sintamos con la energía, el coraje, … suficientes para tan solo poder comenzar a hacer algo al respecto, a organizar nuestra mente y pensamientos.
Esta es una etapa fundamental, en la que el objetivo es serenar nuestra mente y emociones al respecto de lo que acabamos de descubrir y aceptar. 💫💫
Aquí destacar el papel fundamental que desempeñan las Terapias Energéticas como p.e. el Reiki o la Técnica Metamórfica.
4-¿Y cuando identifico, acepto y tengo energía para comenzar qué … ?
Finalmente podemos implementar pasos e ir llevándolos a nuestra realidad vital (pequeños, grandes, … insisto, cada cual tendrá su ritmo).
Como veis, es un proceso, NO es una píldora mágica. La diferencia es que una píldora nos mejora un síntoma durante un rato, pero no resuelve la causa ni ocurre crecimiento personal, confianza en el poder de cambio de uno mismo, y tantas otras cosas que aprendemos en este proceso de mejora … En este proceso de VIDA. 🍀
No podemos resolver en un día, aquello que llevamos años aplicando, que tenemos muy interiorizado y «mecanizado», con resultados que poco aportan a nuestra salud interior.🤔
Paciencia, apoyo, Mucho Amor hacia uno mismo y Poco auto-juzgarse y… seguir siempre dando pasos en la dirección a donde deseamos llegar …
No hay otra receta efectiva y cuyo remedio perdure.
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